فوائد البرتقال
ملك الفواكه "البرتقال"
يعتبر تناول البرتقال من افضل الوسائل للحصول على المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم. فالبرتقال يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الصحية ويعتبر ايضا كمصدر للفيتامينات والمعادة الاساسية.
للبرتقال فوائد كثيرة نذكر منها:
1/ يقي من مرض سرطان الرئة ويحافظ على صحة الجهاز التنفسي.
2/ يقلل نسبة الاصابة بالمياه الزرقاء على العين او اعتامها لانه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C.
3/ يقي من امراض القلب والشيخوخة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
4/ يقوي جهاز المناعة وبالتالي يعتبر كواقي من نزلات البرد والانفلونزا.
5/ يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويساعد على فقدان الوزن وتخفيض نسبة السكر في الدم وذلك لكونه مصدر للالياف الغذائية.
6/ يساعد مرضى السكر على توازن مستوى السكر في دمهم وذلك لاحتوائه على الفركتوز الطبيعي.
7/ يعمل على تخفيض ضغظ الدم ويقوي العظام لاحتوائه على البوتاسيوم.
8/ يقلل من نسبة الاصابة بالالتهابات المزمنة.
9/ يحمي من امراض المعدة مثل القولون العصبي والاسهال.
10/ رائحة البرتقال تعمل على تخفيض حدة التوتر.
من الوصفات التي نستخدم البرتقال فيها:
مهلبية البرتقال
هل أعجبك الموضوع؟ شارك! ↓
0
علق عبر بلوجر
