الفوائد الصحية للمشي على رمل البحر
الفوائد الصحية للمشي على رمل البحر
أظهرت دراسات عديدة مدى أهمية المشي على رمل البحر حفاة القدمين، وأثره الايجابي على صحة الانسان.
فللرمل فوائد تجميلية كتدليك الاقدام حيث ان الرمل عبارة عن احجار صغيرة ودقيقة وتعتبر مواد سنفرة طبيعية للبشرة ولها تأثير قوي في تدليك الاقدام ، في حال مشى الانسان عليها حافيا فهي تزيل الخلايا الميتة.
كما اوضحت الدراسات أن للرمل فوائد صحية لجسم الانسان واهمها:
1_ المشي على الرمال المحاذية للشواطىء، يوميا لمدة ربع ساعة ينشط الدورة الدموية ويزيد القدرات الطبيعية والعقلية للجسم .
2_ كلما كانت الرمال مبللة بالامطار تزيد فعاليتها و تعمل على تفريغ الشحنات الكهربائية السالبة، مما يعمل على استقرار الحالة النفسية والمزاجية للانسان.
3_ المشي على الرمل يتطلب مجهود عضليّ أكبر، فيساعد على تقوية عضلات القدمين والساقين.
4_ انقاص الوزن وذلك لاستهلاك ضعف الطَّاقة اللازمة عند المشي على الرمال مقارنة مع المشي على سطح صلب أو عند ارتداء حذاء. حيث يحرق الجسم حوالي 300 سعر حراري عند المشي لنصف ساعة على الرمل.
5_ المشي بقدمين عاريتين على الرمل يساعد على الاتصال مع الأرض أو ما يدعى بـ "التأريض" اللذي له فوائد على الجهاز القلبيّ الوعائيّ، والمناعة، والدم، وتخليص الجسم من الجذور الحرة.
هل أعجبك الموضوع؟ شارك! ↓
0
علق عبر بلوجر
